Sportem ke zdraví

V dnešní době compjůtrů, kdy už se neživíme rukama, ani nohama a většinu času jen sedíme, bychom se měli ve svém volném čase občas trošku pohnout. Samozřejmě to neznamená být mistrem světa v čemkoli (mimochodem dneska už můžete být mistry světa i v žehlení), ale třeba se projít, dělat něco na domečku, nebo si udělat na chvíli stojku. Divili byste se, jaký má stojka pozitivní vliv na všechno – odlehčí se krční páteř (pokud ji teda neděláte na hlavě), uvolní se záda, srovná se a zpevní celé tělo. Nejen stojkování, ale jakákoli aktivita má mnohé pozitivní účinky, vyplaví se vám endorfiny, narovnají bolavá záda, trošku se zpevníte, zpotíte a uděláte si chuť na škopka. Vždyť to ve finále o ničem jiném není, než o odměně po výkonu! Ta může být ve formě dobré nálady, lepšího zdraví, nebo kusu dobrého žvance.  

Pokračovat ve čtení “Sportem ke zdraví”